Como mencionamos antes, el dolor cerca del corazón puede ser muy alarmante, pero no siempre está relacionado con un problema cardíaco. Estas son algunas de las posibles causas:
El dolor agudo en la región del corazón puede ocurrir en cualquier momento. Sin embargo, según las estadísticas, el estrés y la ansiedad son las principales causas de estos pinchazos en el pecho.
Remedios caseros para aliviar la ansiedad
Aunque la mejor opción es practicar técnicas de relajación comprobadas o someterse a terapia, también existen remedios caseros y hacer -usted mismo herramientas. Te compartimos algunos de ellos:
- Cuida tu cuerpo físico: presta atención a tu alimentación y a tus hábitos de descanso y sueño. Una dieta equilibrada y un mínimo de 8 horas de sueño pueden ser de gran ayuda para controlar este problema.
- Actividad física: Cuidar tu cuerpo también significa darle espacio para ejercitarse y moverse. Lo mejor es hacer algún tipo de ejercicio, pero también trata de estirarte cada 3 o 4 horas y sal a caminar en algún momento del día.
- Medicina natural: Muchas plantas medicinales son consideradas para ayudar a la relajación. Algunas de ellas son la malva, el toronjil, la valeriana, la pasiflora y el tilo. Recuerda que es necesario consultar a un médico antes de consumirlos.
¿Qué es la ansiedad?
Todas las personas, en mayor o menor medida, experimentan episodios de ansiedad. Es un estado que forma parte de las respuestas adaptativas del cuerpo.
La ansiedad es esencialmente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones que amenazan al paciente. La ansiedad es universal: le puede pasar a cualquiera. Es un mecanismo normal y adaptativo que mejora el rendimiento, la anticipación y la capacidad de respuesta.
Pon el problema en perspectiva
¿Está en tu mano cambiar la situación que te hace sufrir ansiedad? Si responde afirmativamente a esta pregunta, entonces debe intentar idear un plan que lo ayude a cambiarlo.
Por el contrario, si no tienes control sobre el problema, lo mejor que puedes hacer es cuestionarlo, tratar de minimizar su valor, tratarlo y determinar si realmente el problema es tan malo como tu dices que es
¿Es dolor de pecho por ansiedad u otra cosa?
Los farmacéuticos señalan que el dolor torácico puede ir acompañado de síntomas que pueden servir de guía para determinar la causa, aunque su presencia o ausencia no define su clasificación, ya que:
- En el dolor de origen cardíaco, los síntomas acompañantes más comunes son sudoración, náuseas y vómitos, palpitaciones y disnea. Algunos de estos síntomas también se pueden encontrar cuando el dolor es de origen psicógeno, en el que los pacientes también pueden experimentar una sensación de hormigueo, hiperventilación y sensación de ahogo y muerte inminente.
- En los dolores pleuríticos (que pueden localizarse en la punta del dedo y se modifican con los movimientos respiratorios), se pueden encontrar como síntomas asociados fiebre, tos y expectoración, y taquicardia.
- El dolor digestivo puede ir acompañado de regurgitación de alimentos, vómitos, tos que se presenta principalmente por la noche y dificultad para tragar.
