src=»https://combatelaansiedad.com/wp-content/uploads/2022/12/g23d459fff3dee0ad7b75b043f7ae4b3633e308f3c85d574e73434448a362b5b187768ea295462a9dfcfda0ec28358f2e_640.jpg»
title=»Test
de
la
ansiedad
y
depresión»
alt=»Satisfacción»>
src=»https://combatelaansiedad.com/wp-content/uploads/2022/12/g7bc49061f58d4c308aefdca714957282910f408a1da8e6696e44c8b10a702ffd1793787b30db82bf7445e3b7401215238a7b25cb9b2ae76eb94851bfdd670b01_640.jpg»
title=»Test
de
la
ansiedad
y
depresión»
alt=»Conservación
de
la
naturaleza»>
src=»https://combatelaansiedad.com/wp-content/uploads/2022/12/pexels-photo-6293193.jpeg»
title=»Test
de
la
ansiedad
y
depresión»
alt=»Optimismo»>
A
medida
que
desciende
la
temperatura,
el
frío
se
convierte
en
el
foco
de
atención
de
muchas
personas,
incluidos
algunos
científicos
que
se
han
dedicado
a
estudiar
los
efectos
de
las
bajas
temperaturas
y
su
respuesta
en
los
humanos.
Entre
los
hallazgos,
se
evidencia
que
el
frío
mejora
la
calidad
del
sueño,
ya
que
cuando
baja
la
temperatura,
el
cerebro
se
prepara
para
entrar
en
la
fase
de
sueño-vigilia,
creando
un
sueño
más
confortable
y
profundo.
Aplicación
e
Interpretación
del
BAI
Se
le
pide
al
sujeto
calificado
que
indique
en
qué
medida
le
afectó
cada
uno
de
los
21
síntomas
durante
la
última
semana.
Cada
ítem
tiene
cuatro
posibles
opciones
de
respuesta:
En
absoluto;
Un
poco
(no
estoy
demasiado
preocupado);
Moderado
(fue
muy
incómodo,
pero
pude
manejarlo)
y
severo
(lo
pude
tolerar
mucho).
Depresión
La
depresión
ocurre
cuando
una
persona
se
siente
profundamente
triste,
desanimada
y
tiene
poca
confianza
en
sí
misma,
en
lo
cual
influyen
varios
factores.
Es
importante
entender
que
el
duelo
no
es
patológico
y
que
lo
normal
es
estar
«abajo»
unos
días,
sobre
todo
cuando
hay
situaciones
que
llevan
a
situaciones
como
la
ruptura
de
una
relación,
la
pérdida
del
trabajo
o
la
muerte
de
un
ser
querido.
.
Pero
en
la
depresión
la
tristeza
es
más
profunda
y
permanente,
y
el
paciente
no
ve
cómo
salir
de
esta
situación.
A
menudo,
el
trastorno
es
causado
por
una
alteración
química
en
el
cerebro,
lo
que
resulta
en
una
disminución
de
importantes
neurotransmisores
como
la
serotonina,
la
dopamina
y
la
norepinefrina.
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¿Cuál
es
el
resultado
de
tu
prueba
de
depresión?
Depresión
mínima:
Esta
es
una
señal
de
advertencia
de
que
algo
anda
mal.
Puede
ser
temporal
o
puede
durar
debido
a
que
sucede
algo
especial
en
su
vida.
Es
importante
analizar
que
pasó
algo
que
te
hizo
sentir
mal
o
triste
y
que
necesitas
cambiar.
Y
sobre
todo,
no
dejes
de
hacer
tus
aficiones
y
actividades
que
disfrutas
para
que
la
situación
no
empeore.
Depresión
Leve:
Comienza
la
depresión.
Es
recomendable
buscar
ayuda
psicológica.
Es
importante
permanecer
inactivo
y
dejar
de
dedicarse
a
las
actividades
que
disfruta
(ocio,
deporte,
vida
social).
Aunque
te
cueste
o
no
te
guste,
debes
animarte
a
mantenerte
activo,
salir
de
casa
y
cuidarte.
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