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Como aliviar nudo en la garganta por ansiedad

Algunas personas experimentan tensión muscular en la garganta cuando están ansiosas. Esto puede hacerles sentir que se están asfixiando o atragantándose.

La forma más directa de aliviar la tensión muscular es tratar la ansiedad que la provoca. Sin embargo, para aliviar rápidamente la ansiedad y, por lo tanto, la tensión en la garganta, una persona puede seguir los siguientes pasos:

Errores cometidos para resolver el miedo a atragantarse Una medida que suelen tomar las personas que tienen dificultad para tragar y miedo a atragantarse es elimine gradualmente de su dieta cualquier alimento que sienta que es más áspero o arenoso y que será más difícil de tragar. Es una decisión bastante lógica, pero a menudo termina convirtiéndose en un problema mayor. Cuanto más se evitan estos alimentos, más atenta puede estar la persona a si podrá tragar o no. Llegando a veces al grado de obsesión. Cada vez que come, el miedo a atragantarse está presente, precipitando un aumento de la tensión muscular en la garganta y dificultando cada vez más la deglución de alimentos que antes eran inofensivos.

En los casos más graves, la persona se permite únicamente alimentos líquidos o muy triturados, con todo lo que ello implica en cuanto a limitaciones en las relaciones sociales, problemas de masa ósea reducida mandibular, problemas dentales. ..

Nudo en la garganta: causas

Si sientes un nudo en la garganta de forma irregular, es por ansiedad. Puede sentirlo con relativa frecuencia, especialmente si se ve afectado por ataques de pánico, pero dentro de un tiempo más largo o más corto debería desaparecer.

Los trastornos como la ansiedad o el estrés son procesos muy difíciles de controlar y cuando irrumpen nos provocan sensaciones muy diferentes. Cuando esta ansiedad o estrés se vuelve muy intenso, puede llevarnos a sentir ese llamado nudo en la garganta.

¿Por qué se me hace un nudo en la garganta cuando estoy nervioso?

Como acabamos de ver, el nudo en la garganta es uno de los síntomas típicos de la ansiedad, que se desencadena tras un estado de activación del organismo, que se prepara para afrontar un posible peligro y/o amenaza. . El objetivo es, ni más ni menos, inhibir o bloquear actividades incompatibles con la respuesta de ataque/huida, para estar mejor preparados ante esta amenaza y garantizar nuestra supervivencia.

Y una de estas actividades es precisamente la toma de alimentos, porque no importa cuando nos enfrentemos al peligro o la amenaza (comer o no durante una situación de amenaza no aporta nada significativo – como es el caso de la tensión muscular en las extremidades, por ejemplo, que, a diferencia de los síntomas digestivos, cumplen una función importante, tensando nuestros músculos para correr más rápido y huir o atacar con fuerza a nuestra amenaza, por lo que este síntoma se activa en momentos de ansiedad-).

Función anormal del esfínter esofágico superior

También se han encontrado estudios e investigaciones que asocian el abombamiento histérico con presión elevada del esfínter esofágico. Esta condición es rara, aunque es común entre las anomalías del esfínter esofágico con una prevalencia del 55%, según la evidencia.

Algunos expertos e investigadores señalan que algunos casos pueden estar relacionados con trastornos motores del esófago. De hecho, la evidencia indica que hasta el 64% de los pacientes con sensación de globo tienen alguna anomalía en la manometría esofágica. De estos, el 29% corresponden a trastornos motores esofágicos.

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